عنصر الماغنسيوم هو عنصر كيميائي يأتي في المجموعة الثانية من الجدول الدوري للعناصر وله الرمز Mg والعدد الذري 12. يعتبر الماغنسيوم أحد العناصر الهامة للجسم البشري، حيث يلعب دوراً مهماً في العديد من العمليات الحيوية مثل تنظيم ضغط الدم، ووظائف العضلات والأعصاب، وتركيب الحمض النووي والبروتينات. يمكن العثور على الماغنسيوم في الأطعمة مثل المكسرات، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء، والأسماك.
