ملف متكامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه

يزيد المنتديات الأدبية والإجتماعية والترفيهية المنتدى الطبي العام ملف متكامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه

  • هذا الموضوع فارغ.
Viewing 4 reply threads
  • Posts

      الصور من موقع أجنبي

      تمارين المنطقة العليا
      Upper Region

      Standard push-up

      06080607193947.gif

      Uneven pushup

      06080607222161.gif

      من الأمام

      0608060724081.gif

      Elbow pushup

      06080607251517.gif

      Table pushup

      06080607264087.gif

      Wide arm pushup

      06080607280543.gif

      Dip

      06080607290753.gif

      Decline pushup

      0608060730252.gif

      Walking pushup

      06080607313253.gif

      Hindu pushup

      0608060732196.gif

      يتبع

      Diver bomb pushup

      06080607385236.gif

      Triangle pushup

      0608060739589.gif

      Finger tip pushup

      06080607410994.gif

      Clap pushup

      0608060742059.gif

      Hand stand pushup

      06080607430341.gif

      One armed pushup

      06080607440281.gif

      يتبع

      تمارين المنطقة السفلية
      Lower Region

      Mountain climbers

      06080607461016.gif

      Grass hoppers

      06080607483326.gif

      Hindu squat

      06080607494548.gif

      Lunging plyo-drill

      06080607504596.gif

      One-legged squat

      06080607510674.gif

      يتبع

      تمارين منطقة الوسط
      Mid Region

      Crunch – standard

      06080607585713.gif

      Oblique crunch

      06080608004059.gif

      Straight legged sit-up

      06080608020038.gif

      Legs out crunch

      06080608030482.gif

      Fludder kicks

      06080608040487.gif

      Elbow twist

      06080608062941.gif

      V-up

      06080608071674.gif

      يتبع

      تمارين لمناطق متنوعة
      Miscellaneous Region

      Bicycle

      06080608114473.gif

      Bear walk

      06080608123848.gif

      Crab walk

      06080608131641.gif

      Horse pushup

      06080608142440.gif

      Bridge

      06080608152089.gif

      Pyramid

      06080608154869.gif

      Bridge Pushup

      06080608171289.gif

      X-Pushup

      06080608175591.gif

      Stretch Pushup

      06080608192458.gif

      Spider crawl

      06080608194981.gif
      وفالكم طيب~

Viewing 4 reply threads
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.