لكونك رزيل وتقيل ليس بالضرورة أن تكون سمات إيجابية، ولكن يمكنك تعزيز ثقتك بالنفس والاحتفاظ بكرامتك واحترامك من خلال الطرق التالية:
تعرف على قيمك وضع حدود: حدّد ما تعتقده وما تريد، وكن قادرًا على تحديد حدودك وعدم السماح لأي شخص بتجاوزها.
كن على دراية بحقوقك: اعرف حقوقك واحترمها، ولا تسمح لأي شخص بتجاوزها أو انتهاكها.
تعلم رفض الأمور برفق واحترام: يمكنك رفض طلبات الآخرين برفق واحترام دون أن تشعر بالذنب.
تحدث بثقة: كن واثقًا من نفسك وتحدث بثقة ووضوح دون تردد.
تواصل بلباقة واحترام: تعامل مع الآخرين بلباقة واحترام وتجنب الإساءة أو الانتقادات السلبية.
اعتن بنفسك بشكل جيد: احرص على الرعاية الذاتية والاهتمام بنفسك، وتذكر أنك تستحق الحب والاحترام من الآخرين.
تذكر أن كونك رزيل وتقيل لا يعني أن تكون عدائيًّا أو غير مرن، بل يعني أن تحترم نفسك وتحافظ على كرامتك دون السماح لأي شخص بالتقليل من قيمتك كإنسان.
