مشروب التمر مع التوت والحليب والموز يعتبر من المشروبات الصحية واللذيذة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. من فوائده:
يحتوي على الألياف التي تساعد في الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.
يعتبر مصدراً جيداً للطاقة ويساعد في تزويد الجسم بالطاقة الضرورية خلال اليوم.
يعتبر مشروب منعش ولذيذ ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل.
طريقة عمل مشروب التمر مع التوت والحليب والموز:
قطع موزة ووضعها في الخلاط مع بضع حبات من التمر والتوت.
اضافة كوب من الحليب (يمكن استخدام الحليب العادي أو حليب جوز الهند).
قليل من العسل أو السكر حسب الرغبة.
اخلط المكونات جيداً حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
يمكن اضافة الثلج للحصول على مشروب منعش.
أما بالنسبة للآثار الجانبية، فإن مشروب التمر مع التوت والحليب والموز لا يعتبر له آثار جانبية إذا تم تناوله بشكل معتدل. ولكن يجب تجنب إضافة سكر زائد أو مواد حافظة أو مواد كيميائية أخرى قد تضر بالصحة.
بما أن هذا المشروب يحتوي على سكريات طبيعية من الفواكه المستخدمة في تحضيره، يجب تناوله بحذر إذا كانت لديك مشاكل في التحكم بمستوى السكر بالدم. ويُوصى دائمًا بالتحدث إلى أخصائي تغذية أو طبيب قبل تناول أي نوع من الأطعمة أو المشروبات الجديدة.
