لا تشعري بالحرج، فهذه مشكلة شائعة ويمكن حلها بسهولة. هنا بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع مشكلة العرق:
اغسلي المنطقة جيدًا بالماء والصابون يوميًا.
استخدمي مزيل عرق فعال يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا.
ارتدي ملابس مصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن وتجنب الألياف الاصطناعية.
غيّري ملابسك يوميًا، خاصة إذا كنت تعانين من تعرّق شديد.
استخدمي مناديل مبلّلة لتنظيف المنطقة خلال اليوم.
تجنبي تناول الأطعمة الحارة والمنبهات مثل الكافيين.
يمكنك التحدث إلى طبيبك للحصول على مزيد من المشورة والعلاجات المحتملة.
لا تترددي في اتباع هذه النصائح والبحث عن العلاج الأنسب لمشكلة العرق. تذكري أن العناية بالنظافة الشخصية واتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعدان في التخلص من مشكلة العرق وتقليل رائحته.
