العناصر الضارة والسامة من الجسم، وتُعتبر من أهم الطرق التي يقوم بها الجسم للحفاظ على صحته وسلامته. يتم تنقية الجسم خلال عملية النتح من خلال الأعضاء الداخلية مثل الكلى والكبد والجهاز الهضمي، وتساعدهم في التخلص من الفضلات والسموم التي تسبب ضرراً للصحة. كما يمكن تسريع عملية النتح من خلال تناول الكثير من المياه والاعتماد على الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن.
