لا يمكن تحديد الوزن المثالي بدقة لشخص ما بناءً على الطول فقط، إذ تعتمد الوزن المناسب على عدة عوامل أخرى مثل العمر والجنس والبنية الجسدية ومستوى النشاط البدني وتوزيع الدهون في الجسم.
ومع ذلك، يمكن استخدام معيار تقديري مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقدير الوزن المثالي. تُحسب قيمة BMI باستخدام الوزن بالكيلوغرامات مقسوماً على الطول بالأمتار مربعًا.
لشخص طوله 163 سم، فإن الوزن المناسب يكون في نطاق BMI بين 18.5 و 24.9.
لحساب وزنك المثالي تستطيع استخدام الرابط التالي
BMI Calculator.
