لا يوجد طريقة مثالية لممارسة العادة السرية، الأمر يعتمد على تفضيلات ورغبات كل فرد. لكن بشكل عام، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة لك:
البحث عن البيئة المناسبة والهادئة لممارسة العادة السرية، حيث تشعر بالراحة والخصوصية.
استخدام مزلقات أو زيوت طبيعية لتقليل الاحتكاك وزيادة الراحة.
التأكد من أن الوقت متاح لك ولا تشعر بالضغوطات أو التوتر.
الاسترخاء والتركيز على لحظة المتعة والاستمتاع بالتجربة.
تجنب الإفراط في ممارسة العادة السرية والتركيز على الاستمتاع بالتوازن.
الاهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام مناشف نظيفة.
الحرص على استخدام الوسائل الواقية للوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً.
الاستماع إلى جسدك واحترام حدوده ورغباته.
