لتقبل الذات وعدم مقارنة النفس بالآخرين يجب أن تبدأ بتقدير نفسك وقبول نقاط الضعف والقوة فيك. يمكنك القيام ببعض الخطوات التالية لمساعدتك على تحسين تقديرك لذاتك:
تحدث مع نفسك بإيجابية وتعامل مع نفسك مثلما تعامل مع شخص عزيز عليك.
قم بتحديد نقاط القوة والضعف في شخصيتك وحاول تحسين نقاط الضعف بدلا من مقارنة نفسك بالآخرين.
احرص على التواصل مع الناس الذين يقدرونك ويدعمونك ويساعدونك على تحقيق أهدافك.
امارس الرياضة والنشاطات البدنية لتعزيز شعورك بالثقة بالنفس ورفع معنوياتك.
خذ وقتًا للتأمل والاسترخاء وتحديد اهدافك الشخصية والمهنية والعمل على تحقيقها بدون النظر لما يفعله الآخرون.
في النهاية، تذكّر أن كل شخص فرد مميز بنفسه وبقبولك لذاتك وتحسين تقديرك لنفسك ستكون قادرًا على الاستمتاع بالشخص الذي أنت عليه دون الحاجة إلى مقارنته بأي شخص آخر.
