نعم، البيض مفيد لصحة الإنسان ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتين والفيتامينات والمعادن. كما يعتبر البيض مصدراً جيداً للطاقة ويعد من الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي يومياً. ومع ذلك، يجب تناول البيض بشكل معتدل وعدم زيادة الكميات المتناولة يومياً.
