نعم، الجري بالدراجة الهوائية يعتبر نشاطاً بدنياً مفيداً لخسارة الوزن وزيادة لياقة الجسم. يساعد الجري بالدراجة على حرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية وتقوية عضلات الساقين والأرداف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم في تقليل نسبة الدهون في الجسم وبالتالي في خسارة الوزن إذا ممارس بانتظام ومع الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
