هنا بعض الطرق التي يمكن استخدامها للتخفيف من الاحتقان في المنزل:
شرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الشاي والماء الساخن، والحساء، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان.
استنشاق بخار الماء الساخن من حوض ماء ساخن أو باستخدام مرطب الهواء، حيث يمكن أن يساعد على تخفيف الاحتقان في الجيوب الأنفية.
استخدام مرهم الفيكس أو الفيكساف على الصدر والرقبة، حيث يمكن أن يساعد في تسهيل التنفس.
تناول الأدوية المضادة للهستامين مثل اللوراتادين، التى يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والاحتقان.
الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة لتعزيز نظام المناعة وتسهيل عملية الشفاء.
ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب عليك استشارة الطبيب لتقديم تقييم دقيق وعلاج مناسب.
