هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إخراج طاقتك الزائدة، وبعض الأ للتخلص من الطاقة الزائدة تشمل:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل الجري أو ركوب الدراجة أو ممارسة التمارين الرياضية في الصالة الرياضية.
القيام بنشاطات ترفيهية مثل الرقص أو الغناء أو الرسم.
الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك والرقص عليها.
القيام بنشاطات داخل المنزل مثل التنظيف أو الطهي.
البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائماعية.
الاستمتاع بوقتك في الهواء الطلق، مثل الذهاب للنزهات أو رحلات القرية.
الاسترخاء وتناول
