يمكن لشخص مصاب بالزكام أن يقوم بالعديد من الأفعال للتخفيف من الأعراض وتسريع عملية الشفاء، ومن هذه الأفعال:
شرب الكثير من السوائل الدافئة للترطيب وتخفيف الاحتقان.
الراحة والنوم بشكل كافٍ لدعم جهاز المناعة.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز الصحة.
استخدام المرطبات أو البخار لتخفيف احتقان الأنف.
استخدام مسكنات الألم ومضادات الحموضة لتخفيف الألم.
تجنب العوامل المسببة للتهيج مثل الدخان والروائح القوية.
الابتعاد عن الأشخاص الآخرين لتجنب نقل العدوى.
