صحيح. الجوز يعتبر مصدراً جيدًا للبروتين. فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين بالإضافة إلى الدهون الصحية والألياف والعديد من العناصر الغذائية الضرورية. تناول الجوز بانتظام قد يساعد في بناء العضلات ودعم النمو الصحي للجسم. ومع ذلك، يجب تناول الجوز بشكل معتدل نظرًا لاحتوائه على كميات معتدلة من السعرات الحرارية العالية.
