هناك العديد من المنشطات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتعزيز الأداء الرياضي والصحة بشكل عام. من بث أمثلة المنشطات الطبيعية:
القهوة: يمكن أن تزيد من تركيز الانتباه وتحفيز الأداء البدني.
الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي قد تساعد في تحسين الأداء الرياضي.
الجينسنغ: يعتبر من الأعشاب التقليدية التي تستخدم لتحسين الطاقة وزيادة التحمل.
التوت البري: يحتوي على مركبات تساعد في تخفيف الالتهابات وتحسين وظائف الجهاز المناعي.
زيت السمك: يحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تدعم الصحة العامة وتعزز وظائف الجهاز القلبي الوعائي.
من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل استخدام أي منشط طبيعي للتأكد من عدم وجود تفاعلات أو تأثيرات جانبية غير مرغوب فيها.
