التفكير المفرط أو الفكر الزائد يمكن أن يكون له العديد من الأعراض والتأثيرات على الصحة النفسية والعاطفية للشخص. من بين الأعراض الشائعة للتفكير المفرط:
القلق الزائد: قد يؤدي التفكير المفرط إلى تجريع الشخص بالقلق والاضطراب حول أمور صغيرة أو غير مهمة.
اضطراب القلق العام: قد يصبح الشخص عرضة للإصابة بحالة القلق العام، حيث يشعر بالقلق والتوتر بشكل دائم وعلى الدوام.
الاكتئاب: قد يؤدي التفكير المفرط إلى الشعور بالحزن والاكتئاب بسبب التفكير المستمر في الأمور السلبية.
صعوبة في التركيز: يمكن أن يؤثر التفكير المفرط على قدرة الشخص على التركيز والانتباه للأمور الهامة.
القلق الاجتماعي: يمكن أن يجعل التفكير المفرط الشخص يشعر بالقلق والرهبة في المواقف الاجتماعية.
الأرق: يمكن أن يسبب التفكير المفرط صعوبة في النوم وإدخال الشخص في حالة من الأرق.
إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض، فقد تحتاج إلى البحث عن المساعدة من متخصص نفسي لمساعدتك في التعامل مع التفكير المفرط وتقليل تأثيره على حياتك اليومية.
