والقيام بالأنشطة اليومية بسهولة ويسر. تعتبر اللياقة البدنية جزءاً هاماً من الصحة العامة والعافية، وتساعد على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على الجسم بصحة جيدة. تشمل اللياقة البدنية مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية مثل التمارين البدنية، ورياضة المشي، وركوب الدراجات، والسباحة، واليوغا، وغيرها. من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء صحي للحفاظ على مستوى اللياقة البدنية والصحة العامة.
