هناك عدة خطوات يمكن اتباعها لتعلم السباحة من أول مرة بسهولة، وهي كالتالي:
البدء بالتعرف على الماء واكتساب الثقة به، يمكنك القيام بذلك عن طريق الوقوف في الماء والتحرك فيه قليلاً.
تعلم التنفس بشكل صحيح، يجب أن يكون التنفس بشكل منتظم وعميق أثناء السباحة.
تعلم الحركات الأساسية للسباحة مثل حركة الذراعين والساقين بشكل صحيح.
ممارسة التمارين البسيطة في حمام السباحة مثل العوم والانزلاق على سطح الماء.
الاستعانة بمدرب سباحة لتلقي النصائح والإرشادات اللازمة لتحسين تقنيات السباحة.
من خلال اتباع هذه الخطوات والممارسة الدائمة ستتمكن من تعلم السباحة بسهولة وسرعة من الجلسة الأولى.
