نعم، يعتبر المشي بعد تناول الطعام ممارسة رياضية مفيدة لصحة الجسم وللمساعدة في حرق السعرات الحرارية. عند ممارسة النشاط البدني بعد تناول الطعام، يتحرك الجسم ويعمل على هضم الطعام بشكل أفضل، مما يساعد على تحسين الهضم وامتصاص المغذيات بشكل فعال. كما أن هذا النشاط يساعد أيضاً في تحفيز عملية حرق السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني العام.
يُوصى عادةً بالانتظار بفترة وجيزة بعد تناول الطعام قبل بدء ممارسة النشاط البدني، وذلك لمنح الجسم وقتاً كافياً لهضم الطعام وتجنب الشعور بالانزعاج في البطن أثناء التمرين. وبالطبع، من المهم الحرص على الشرب بما يكفي من الماء خلال التمرين للحفاظ على الترطيب الجيد وضمان عملية الهضم السليمة.
