عند التعامل مع شخص يعاني من الخوف، يجب أن تظهر الحنان والتفهم وتكون متعاطفًا معه. إليك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها للتعامل مع شخص يخاف:
أولاً وقبل كل شيء، استمع إلى ما يقوله وحاول فهم ما يسبب له الخوف.
تقديم الدعم العاطفي والتشجيع له بشكل مستمر.
تقديم المساعدة في التغلب على مصدر الخوف، سواء كان ذلك بحل مشكلته أو تقديم الدعم الذي يحتاجه.
تقديم الحماية والأمان له، بمعنى أن تجعله يشعر بأنه في مكان آمن ويمكنه الاعتماد عليك.
تحفيز الشخص على تحديد أهدافه والعمل نحو تحقيقها على الرغم من الخوف الذي يشعر به.
تشجيعه على ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل التي قد تساعده على التحكم في مشاعر الخوف.
إذا استمر الخوف لفترة طويلة، فقد تحتاج إلى الحديث مع متخصص نفسي للمساعدة في التعامل مع هذه المشاعر بشكل فعال.
