تكمل عملية الخروج عملية النتح في تنقية الجسم من الفضلات والسموم. أثناء عملية الاخراج، تُخرج هذه الفضلات والسموم من الجسم عن طريق الأمعاء ومن خلال البراز. يعتمد نوع وكمية الفضلات التي يتم خروجها على النظام الغذائي ونوع الأطعمة التي يتناولها الفرد، بالإضافة إلى مدى صحة عملية الهضم وامتصاص المغذيات. من الأمور المهمة لضمان عملية الاخراج السليمة هي شرب كمية كافية من الماء وتناول الألياف الغذائية بكميات كافية. تلعب عملية الاخراج دورا هاما في إبقاء الجسم صحيا وتعزيز عملية الهضم السليمة.
