هنا بعض المشروبات التي يمكنك تناولها أثناء المذاكرة:
القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يمكن أن يساعد في تنشيط العقل وزيادة التركيز.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين الانتباه.
المشروبات الغنية بالمغذيات: مثل العصائر الطبيعية والعصائر الخضراء التي تساعد في تعزيز الصحة العامة وتحسين وظائف الدماغ.
الماء: يحافظ شرب الكمية الكافية من الماء على التركيز والانتباه أثناء المذاكرة.
المشروبات الغازية الخالية من السكر: قد تساعدك المشروبات الغازية الخالية من السكر في البقاء مستيقظًا أثناء المذاكرة، ولكن يجب تجنب تناولها بشكل مفرط بسبب الكافيين والسكر الزائد.
تذكر أن تحافظ على التوازن وتتناول المشروبات بشكل معتدل وتشمل تناول وجبات خفيفة ومتوازنة أثناء المذاكرة.
