هناك عدة طرق لعلاج الخمول، منها:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو ركوب الدراجة الهوائية، والتي تساعد على زيادة معدل الأيض وتحفز الدورة الدموية.
تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتين والكربوهيدرات الصحية.
تناول الماء بكميات كافية للحفاظ على الترطيب والتخلص من السموم في الجسم.
الحصول على قسط كافي من النوم الجيد، والاسترخاء والراحة بشكل منتظم.
تجنب التوتر والضغوط النفسية، والاسترخاء بواسطة التنفس العميق أو ممارسة اليوغا.
استشارة الطبيب إذا استمر الخمول ولم يتحسن الوضع رغم محاولة تغيير نمط الحياة والتغذية.
