يمكن استخدام العديد من العلاجات المنزلية لتخفيف الصداع، منها:
شرب كمية كافية من الماء للترطيب والوقاية من الجفاف.
تناول قسط من الراحة والنوم للتخلص من التوتر والإرهاق.
وضع قطعة ثلج على الجبين أو الرقبة لتخفيف الالتهاب.
شرب كوب من الشاي الأخضر أو الزنجبيل لتهدئة الصداع.
تدليك الصداع برفق مع زيت اللافندر أو النعناع.
الاسترخاء وممارسة التأمل أو التنفس العميق لتهدئة العقل والجسم.
إذا استمر الصداع لفترة طويلة أو كان شديدًا، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.
