هنا بعض الطرق الفعالة للوقاية والمكافحة من مرض نزلات البرد:
غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون للحفاظ على نظافتهم والوقاية من انتقال الفيروسات.
تجنب لمس العينين والفم والأنف باليدين قدر الإمكان لمنع دخول الفيروسات إلى الجسم.
تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بمنديل ورقي أو بثني الكوع للوقاية من انتقال الجراثيم.
تناول الغذاء الصحي والمتوازن، وشرب السوائل بانتظام لتقوية مناعة الجسم.
ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم لتقوية جهاز المناعة.
تجنب الاقتراب من الأشخاص المرضى بنزلات البرد وتجنب الأماكن المزدحمة خلال فصل الشتاء.
الحصول على التطعيم المخصص ضد الإنفلونزا لتقليل فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية.
استخدام معقم اليدين بانتظام خاصة عند عدم توفر الماء والصابون للمحافظة على نظافة اليدين.
الابتعاد عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي لتقليل فرص الإصابة بمشاكل التنفس.
الاهتمام بتنظيف وتعقيم الأسطح والأشياء الشخصية بانتظام للحد من انتقال الفيروسات والجراثيم.
