مداواة الذات هي عملية تعزيز الشعور بالرضا والحب للذات، وتحقيق التوازن النفسي والعقلي والجسدي. تتضمن مداواة الذات التعامل بلطف وصدق مع النفس، وقبول النقاط الضعف والقوة، وتحسين الثقة بالنفس، وتطوير مهارات التفكير الإيجابي وتقبل الذات. هدف مداواة الذات هو تحسين جودة الحياة وتعزيز الصحة النفسية والجسدية.
