يمكن القيام بعدة خطوات لتلبية احتياجاتك النفسية لنفسك، منها:
الاهتمام بالنواحي الجسدية والعقلية الخاصة بك، مثل ممارسة الرياضة والاسترخاء والتأمل.
الاستماع إلى مشاعرك واحتياجاتك، والتحدث مع نفسك بصدق وتقبل مشاعرك.
البحث عن هوايات وأنشطة تساعدك على التعبير عن نفسك وتحقيق التوازن النفسي.
البقاء قريبًا من الأصدقاء والعائلة الذين يدعمونك ويساعدونك على التحقيق الشخصي.
الاستشارة مع متخصص نفسي إذا شعرت بالحاجة إلى دعم إضافي في تلبية احتياجاتك النفسية.
مهم جدًا أن تخصص الوقت والجهد للعناية بنفسك والاهتمام بصحتك النفسية بنفس الطريقة التي تهتم بها بصحتك الجسدية.
