الأناناس، المكرونة، والأرز ليست منشطات طبيعية. بل هي أغذية شائعة ومفيدة ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن. الأناناس غني بفيتامين C والألياف، المكرونة والأرز تعتبرا مصادر جيدة للكربوهيدرات القليلة الدهون. تلعب هذه الأطعمة دورًا هامًا في توفير الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة الرياضية واليومية. ومع ذلك، لا تحتوي على مكونات منشطة تعزز أداء الرياضيين بشكل مباشر كما هو الحال مع بعض المنشطات الطبيعية الأخرى.
