اللبن الزبادي يعتبر مصدرا جيدا للبروتين والكالسيوم. البروتين هو عنصر غذائي هام لبناء وإصلاح الأنسجة في الجسم، بما في ذلك العضلات، والكالسيوم يلعب دورا هاما في صحة العظام والأسنان. اللبن الزبادي أيضا يحتوي على الفسفور الذي يلعب دورا في بناء وصيانة الأنسجة والخلايا في الجسم.
بالنسبة للنشويات، اللبن الزبادي لا يحتوي على نسبة كبيرة من النشويات. في الحقيقة، اللبن الزبادي يعتبر غذاء منخفض النشويات، مما يجعله مناسبا لأولئك الذين يرغبون في تقليل استهلاك الكربوهيدرات.
إذا كنت تبحث عن مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، فإن اللبن الزبادي هو خيار ممتاز لتلبية احتياجاتك الغذائية.
