هذا الوصف يمكن أن يشير إلى تمرين الانحناء بالركبة أو السكوات. في السكوات، يتم نقل مركز ثقل الجسم للخلف وثني الركبتين كاملاً، مع خفض الذراعين بجانب الجسم. السكوات هي تمرين رائع لتقوية عضلات الفخذين والأرداف وتحسين القدرة على المرونة والثبات.
نعم، الوصف صحيح وهو يصف تمرين السكوات.
