نعم، لا بأس بذلك. إذا كانت سعراتك الحرارية اليومية المستهلكة تقريبًا تساوي سعراتك الحرارية اليومية المحتاجة (1200 سعرة حرارية)، فإن زيادة السعرات الحرارية بشكل معقول بقيمة 1129 سعرة حرارية ليس مشكلة كبيرة. من الجيد الاهتمام بتوازن السعرات الحرارية بشكل عام، والابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل متكرر.
