حسب البيانات التي قدمتها (الوزن 47 كجم والطول 160 سم)، يمكن احتساب تقدير لعدد السعرات الحرارية التي يمكن حرقها خلال ساعة و 40 دقيقة من ممارسة التمارين الهوائية.
بشكل عام، السعرات الحرارية التي تحترق خلال التمارين الهوائية تعتمد على نوع الرياضة الممارسة، شدتها وقدرة الجسم على استهلاك السعرات الحرارية.
على سبيل المثال، لو افترضنا ممارسة تمارين الهوائية العادية (مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة)، يمكن حرق ما يقرب من 300-400 سعرة حرارية في الساعة الواحدة، وهذا يعتمد على الشدة ونوع التمارين.
بناء على هذا التقدير، يمكن تقدير حوالي 500-700 سعرة حرارية قد تحترق خلال ساعة و 40 دقيقة من التمارين الهوائية لشخص يزن 47 كجم وطوله 160 سم.
يرجى ملاحظة أن هذه الأرقام هي تقديرية وقد تختلف بناءً على العديد من العوامل الفردية الأخرى.
