لمرضى ارتفاع ضغط الدم، يُفضل تجنب استخدام الأوزان الثقيلة خلال التمارين الرياضية. بدلاً من ذلك، ينصح بالتمارين الرياضية التي تعتبر معتدلة إلى خفيفة، مثل المشي السريع، ركوب الدراجة، السباحة، أو حتى تمارين الرياضة القلبية مثل الرقص. يُفضل استشارة الطبيب أو مدرب رياضي متخصص قبل بدء أي نشاط بدني للحصول على توجيهات صحيحة وأمنة.
