لا، ليس بالضرورة. النتيجة من التمرين ليست فقط مرتبطة بمدة التمرين. بل تعتمد النتيجة أيضًا على عوامل أخرى مثل نوع التمرين، كمية الجهد المبذولة، تقنيات التنفس والتركيز، وتغذية الجسم، فترات الراحة والإستراحة، وغيرها من العوامل. يجب مراعاة كل هذه العوامل عند تصميم برنامج تمارين واتباع نهج شامل لتحقيق النتائج المرجوة.
