الخوف والتوتر هما اثنان من العواطف السلبية التي يمكن أن يشعر بها الإنسان، ولكن لهما تفاوتات بينهما:
الخوف:
الخوف هو شعور بالقلق أو الرهبة من مواجهة خطر محدد أو وقوع حادثة محتملة.
الخوف يمكن أن يكون ناتجًا عن تهديد فوري أو محتمل.
يمكن أن يكون الخوف مفيدًا في بعض الحالات لحماية الإنسان من الأخطار.
عندما يكون الخوف مفرطًا أو مستمرًا يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية.
التوتر:
التوتر هو شعور بالضغط أو القلق النفسي الذي يمكن أن يكون ناتجًا عن مواقف مختلفة أو ضغوطات يومية.
التوتر قد يكون عارضًا طبيعيًا يمر به الإنسان أحيانًا، ولكن عندما يكون مفرطًا أو متكررًا يمكن أن يكون ضارًا.
يمكن أن يكون التوتر ناتجًا عن الضغوط النفسية، العملية أو الاجتماعية.
قد يتسبب التوتر في مشاكل صحية مثل الصداع والقلق الزائد والنوم السيء.
بشكل عام، الخوف هو تفاعل عاطفي ناتج عن مواقف محددة، بينما التوتر هو شعور بالقلق العام الذي يمكن أن يكون ناتجًا عن ظروف متعددة.
