بالطبع، إليك بعض الأفكار لوجبات صحية ولذيذة لتناولها في المدرسة ولتخفيف الوزن:
سلطة الدجاج المشوي: يمكنك تحضير سلطة بالخضار الطازجة مثل الطماطم والخيار والفلفل، مع قطع من الدجاج المشوي وصلصة خفيفة.
ورق العنب الملفوف بالدجاج: يمكنك لف قطع من شرائح الدجاج المشوية داخل ورق العنب وتناولها كوجبة خفيفة.
سلطة الحمص: قم بتحضير سلطة بالحمص المغذي والخضار الملونة مثل الجزر والخيار والطماطم.
توست الوكادو: قم بتحضير توست بالخبز الكامل وطبقكادو وشرائح الطماطم والملح والفلفل.
فاكهة مقطعة: يمكنك تقديم مجموعة من الفواكه المفضلة لديك مقطعة صغيراً كوجبة خفيفة ومنعشة.
تذكر أن مفتاح النجاح في الحفاظ على وزن صحي هو التنوع وتحديث الخيارات الغذائية بانتظام. تأكدي أيضاً من شرب الكمية المناسبة من الماء طوال اليوم. استمتع بوجباتك وتمنى لك تحقيق أهدافك بنجاح.
