لا يمكن تحديد ما إذا كان طولك ووزنك مناسبين بشكل دقيق فقط من خلال الأرقام، حيث إن العوامل الوراثية والتغذية والنشاط البدني تلعب دوراً مهماً في تحديد ما إذا كان هذا الوزن مناسباً لك أم لا. يفضل استشارة طبيبك أو اختصاصي تغذية لتقييم وضعك الصحي عن طريق قياس مؤشر كتلة الجسم وتحديد ما إذا كان يجب اتباع نظام غذائي معين أو ممارسة تمارين رياضية مناسبة.
