نعم، صحيح. كل تمرين يعتمد على نوعه والهدف المرجو منه. هناك أنواع مختلفة من التمارين تستهدف اللياقة البدنية، بناء العضلات، زيادة القوة، تحسين المرونة، فقدان الوزن، والعديد من الأهداف الأخرى. لذلك، يجب تحديد الهدف أولاً ثم اختيار التمارين المناسبة التي تساعد على تحقيق هذا الهدف بأفضل طريقة ممكنة. كما يجب مراعاة عوامل مثل التقنيات الصحيحة للتمرين، تقدير مقدار الوقت والجهد المبذول، وضبط التمارين بشكل مناسب للحصول على النتائج المرجوة.
